明天高考 紧张焦虑怎么办？医生1招缓解考前入睡困难

高考倒计时1天，很多考生都投入在紧张的备战当中。重要的考试当前，感到有些紧张焦虑是非常正常的。

医生表示，考前紧张属于正常的应激反应， 一般不建议用药，通过一些心理调试方法就能帮助缓解压力、调整心态。

具体方法包括采用吹气球法、腹式呼吸、放松肌肉等等。