这姿势很撩人！韩国美女床上玩手机秀美腿健身操走红

【PConline 资讯】现如今随着智能手机，平板电脑等移动设备的崛起，很多人都想无时无刻地玩手机，看平板，然而也正是如此就更加缺乏锻炼。因此很多健身教练也都开辟了一些新的健身方法，比如平板支撑等，而近日韩国美女Miss Daisy找到了一种权衡的办法，她发明了一套可以躺在床上边玩手机边锻炼的健身操。

据介绍，这套健身操基本包含三部分，目的是锻炼腿部和腰腹，维持良好体型。

动作一：空中脚踏车

这个大家应该很熟悉，只要记住手机要放在脸的正上方，不要让脖子抬起来，避免拉伤。过程中，尽可能利用大腿的力量带动双脚，效果会更好。至于时间长度，可以一首歌为准。

动作二：空中踏步

这个动作则是利用腹部的力量，如图示范，脚在空中踏步由低到高，再由高到低，来回算一组，至少做10组。

动作三：空中剪刀脚

双腿伸直，尽量垂直地板，速度可依个人调配，同样是一首歌的时间。

虽然说这是比较简单的动作，但是对于整天玩手机的人来说，每天多做一些这样子的活动，对于自己的健康还是有好处的！