锻炼并不能消除体重过重对心脏健康的负面影响

　　据外媒报道， 周五发表在欧洲心脏病学会杂志《欧洲预防心脏病学杂志》上的一项大型研究发现，锻炼并不能消除体重过重对心脏健康的负面影响。 “一个人不可能‘胖但健康’，”研究作者、西班牙马德里欧洲大学的Alejandro Lucia 博士说。“这是第一个全国范围的分析表明，经常锻炼不可能消除身体脂肪过多对健康的不利影响。我们的研究结果驳斥了积极的生活方式可以完全否定超重和肥胖的有害影响的说法。”

　　有一些证据表明，健身可能会减轻体重过重对心脏健康的不利影响。有研究表明，在成人和儿童中，“胖但健康 ”可能与“瘦但不健康”的心血管健康相似。Lucia博士说。“这导致了对健康政策的争议性建议，即优先考虑体力活动和健身，而不是减肥。我们的研究试图澄清活动、体重和心脏健康之间的联系。”

　　该研究使用的数据来自西班牙一家大型职业风险预防公司投保的527662名工作成人。参与者的平均年龄为42岁，32%为女性。

　　参与者被分为正常体重（身体质量指数BMI20.0-24.9kg/m2）、超重（BMI 25.0-29.9kg/m2）或肥胖（BMI 30.0kg/m2米或以上）。此外，他们还按活动水平进行了分组：1）经常锻炼，定义为进行世界卫生组织（WHO）推荐的成人最低活动量；2）活动不足（每周进行一些中度至剧烈的锻炼，但少于WHO的最低活动量）；3）不锻炼（没有运动）。心血管健康是根据心脏病发作和中风的三个主要风险因素来确定的，即糖尿病、高胆固醇和高血压。

　　约42%的参与者体重正常，41%超重，18%肥胖。大多数人不爱锻炼(63.5%)，12.3%的人锻炼不足，24.2%的人经常锻炼。约30%有高胆固醇，15%有高血压，3%有糖尿病。

　　研究人员调查了每个BMI和活动组与三个危险因素之间的关联。在所有BMI水平上，与完全不运动相比，任何活动（无论是否达到世卫组织的最低标准）都与较低的糖尿病、高血压或高胆固醇的可能性有关。Lucia博士说。“这告诉我们，每个人，无论体重多少，都应该进行体育锻炼，以保障自己的健康。”

　　在所有体重下，随着体力活动的增加，患糖尿病和高血压的几率下降。“锻炼越多越好，所以每天步行30分钟比每天步行15分钟更好。”他说。

　　然而，超重和肥胖的参与者比体重正常的同龄人有更大的心血管风险，无论活动水平如何。举例来说，与不活动的正常体重者相比，进行锻炼的肥胖者患高胆固醇的可能性大约是其两倍，患糖尿病的可能性是其四倍，患高血压的可能性是其五倍。Lucia博士说：“运动似乎并不能弥补体重过重带来的负面影响，当对男性和女性分别进行分析时，也观察到了这一发现的总体情况。”

　　他总结道：“对抗肥胖和不运动同样重要，这应该是一场联合战役。减肥应该与促进积极的生活方式一起，仍然是卫生政策的主要目标。”

　　【来源：cnBeta.COM】