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研究警告称睡眠不足会对生活各方面产生负面影响

密歇根州立大学睡眠与学习实验室的研究人员发表了一项有关睡眠的最新研究。研究小组发现,睡眠不足会影响着生活各个方面,增加了发生交通事故的风险,并可能导致工作出错及上课无法集中注意力等。

失眠

睡眠和学习实验室主任Kimberly Fenn在该大学最近发布的一份声明中表示:“睡眠不足的人必须对他们所做的一切事情都保持谨慎,根本不相信自己不会犯代价高昂的错误。”

研究发现,缺乏充足的睡眠会影响人们的注意力。与睡眠充足的人相比,睡眠不足的人placekeeping出错的可能性要高两倍。同样,困倦的人挣扎保持注意力的可能性也增加了三倍。

Placekeeping是指一个人遵循正常程序的能力。综合考虑,这两个负面影响可能会增加人们在生活和工作中犯下代价高昂的错误的几率,有时还会带来悲惨的后果。例子包括在开车时努力保持注意力,或在执行多个步骤的任务时遵循程序,例如由疲倦的医生进行的检查。

根据这项涉及138名参与者的研究,其中77人整夜未睡,两组人的出错率在晚上都有所增加,但睡眠不足组的出错率是30%,而睡眠充足组的出错率是15%。研究人员指出,睡眠不足最终可能会对一整天产生负面影响。

【来源:cnBeta.COM】

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