外媒：研究人员发现短时锻炼使人变得更聪明

[PConline 资讯]一直以来，大众普遍认为运动时间越长，对身体越好。据外媒报道成，有最新研究指出，短时运动则会给人体带来不同于长时运动的好处。来自俄勒冈州健康与科学大学的研究报告说明，短暂的锻炼能提升主导大脑中与记忆和学习有关的部分的神经元连接的基因的功能。

研究中使用久坐的老鼠作为研究对象，具体旨在揭示运动对大脑的影响。这项研究的其中一部分内容是，这些久坐的老鼠被放在转着的轮子上跑了近两个小时，距离有几公里。这些短时运动被发现激活了一种叫做Mtss 1L基因。

当被激活时，Mtss1L基因会促进树突的生长，还有神经元形成突触的小生长。这样的变化主要发生在大脑的海马体区域，该区域与记忆和学习新信息相关。学习前进行短暂的运动锻炼无论是对学生或者是任何想要学习新技能的人来说都大有裨益。

根据研究人员报告，在该实验中的所谓的短时锻炼相当于人类行进4000步的运动量，差不多是一个街区的范围，也可以约等于一场简易街头篮球游戏的锻炼量。但不论运动的形式是什么，短时且快速是关键。

当然，值得注意的是，这个结论是一个以老鼠为研究对象的实验得出的，不是在人身上所测而的的结果。根据该大学的预告，研究人员计划把这个运动实验以带有学习任务的形式放在人身上继续，帮助阐明各种类型的锻炼将与一个人学习的记忆新事物的能力之间的关系。

文章编译来源：Slashgear PConline 编译作者：Flex