快乐由自己 IT行业女人健康并美丽着

　　毛泽东说的很对：“女人能顶半边天。”身在IT的女性是应该是最令人艳羡的。这里不仅是白领丽人聚集之地，高薪高酬，舒心的工作环境，还有许多憨态可拘的IT男性围绕，实在惬意。而且在IT行业，尤其是提供专业服务的IT公司里，多数女性处于管理层，似乎也成为了一个真正的战略优势。但有人说：IT世界竞争是残酷的，套用一句话：做女人难，做IT圈的女人更难，做IT圈的成功女人难上加难！3·8节快到了，我们应该怎样来关爱IT女强人们呢？

　　IT行业不缺女强人

　　在IT高精尖世界里，男性一直是主角，如果有人能把女性的柔美与枯燥的高科技结合在一起，那应是创世纪的杰作。但是时代造英雄，这话一点也不假。这是一个英雄辈出的时代，IT行业也不缺女强人。就在IT行业真的孕育着一个又一个英雄女豪杰，虽然她们仍是凤毛麟角，但在业内叱咤风云，尽现英雄本色。吴士宏（前微软总裁）、李昕晢（百度在线网络技术公司首席财务长CFO）、陈晓薇（第九城市总裁）、邓文迪（MySpace中国公司董事）、郭可尊（AMD全球高级副总裁、大中华区总裁）、刘伟（上海巨人网络科技有限公司总裁）、李瑜（盛大游戏有限公司首席执行官）、彭蕾（阿里巴巴集团首席人才官兼人力资源总裁）、孙亚芳（华为公司董事长）、俞渝（当当网联合总裁）、叶莺（伊士曼柯达公司全球副总裁），等足以见证这一点。

　　风光背后是艰辛

　　“IT行业只是看上去风光，但实际上很折腾人，对女人来说并不适合。”曾经有人对记者说，因为她不知道自己能否在这个行业坚持到结婚生子。同时，还有人用“透不过气来”形容自己年收入十万的工作。不仅如此，更严重的是，多数人由于在学校里种种原因，在大学时错过了最好的恋爱季节，而今天，却没有时间也没有精力去谈恋爱，对于自己的状态甚至有一些绝望。

　　1.工作过于辛苦

　　“因为做得实在是太辛苦，很多女孩都受不了。”尤其是做技术和销售的女人，经常时间紧任务急，几乎每天加班到晚上10点。不仅入门的薪水相对较低，而且由于过于辛苦，有人怀孕不到三个月，孩子就流产了，这使得她情绪低落。甚至有的人因为工作不到一年就怀孕，上司对此耿耿于怀。自此以后，很多升职、培训、项目的机会就与她无缘，受到排挤，最终不得不走人。

　　2.转型困难

　　30岁对于IT行业的女性雇员来说，是一条坎。如果没有被提升到管理职位，不仅面临新毕业的大学生和研究生的竞争，而且提升到管理职位，意味着更繁重的工作，更高得离谱的效率，和更大的业绩压力。所以转型困难重重，不容易成功。

　　3.人际关系复杂

　　中国的人际关系复杂是出了名的，而且很多人都想套点巧，这也是由劣根性所决定的（鲁迅文章里没有少批判）。其实，出来打工，感觉到公司里面的关系复杂也属正常。但是无论在公司时与哪一个同事好，程度去到哪里，都只是同事关系。一旦离开公司，就什么也不是了。因此保持与同事淡如水的关系就可以了，因为自己过份热心，是没用的。有时过度关怀反而是伤害，因为只是工作关系，大家都是保持距离会好点的。

　　出来社会时间长了，自然知道社会的游戏规则是怎么样的了。当我们无力改变别人时，只有改变自己。

　　4.没有安全感

　　除了高强度的工作压力外，IT行的女性还没有安全感。一旦行业不景气，就立即会影响到自己的薪水。这时不会有任何人出来保护你自己，哪怕是曾经的好友。比如时下的IT业和手机业，曾经是暴利行业，但是现在利润已经拉得极低，已经有不少公司开始裁员或减薪。不知道两三年以后，这个行业究竟是怎样的前景，所以多数IT人对自己的职业前景充满了不确定，毫无信心和安全感可言。

　　5.身体健康出现问题

　　因为工作压力过大，所以造成恶性循环，不仅形体不雅，在体检中也被查出“三高”─高血糖、高血压、高血脂。加上女性特有的心理结构，一些妇科病也开始出现，严重地损伤了女性的身体健康。

　　6.心理压力过大

　　因为心理压力过大，由此产生郁闷和焦虑，甚至连脸上也爬上了斑点，这绝对是美丽的大敌！弄得一点自信都没有！更重要的是，女性由于本身有经期、怀孕、生产等特殊生理过程，日常生活中又肩负工作、家庭的双重压力，加上女性生性较敏感，情绪波动较大、紊乱，因此很容易引发焦虑、抑郁、忧郁、急躁。这些则会成为心理疾病的不良诱因，导致心理疾患的发生。抑郁症已经找上女性。有的人甚至因此而走上了不归路。

　　健康快乐人生 一切由自己作主

　　面临如此大的压力，这对生理和心理都是极大的挑战。那作为IT女性们，应该如何来解压，做一个健康、快乐的人呢？其实，正如佛经上提到的，一切皆由心生、性起。所以下面几个方法或许是大家可以参考的。

　　中国女性雇员随着年龄的增长，可以考虑从核心的技术业务岗位转到辅助性岗位，或者回归家庭，回转行做培训、咨询、甚至美容饮食行业。事实上，IT行业高长度的工作时间和高强度的工作压力，并不利于女性在家庭中承担更多的责任。也就是说，IT女性雇员往往处在一种双重夹击的高压力状态下。而在经济实力允许的条件下，退出也是一种相对明智的选择。

　　当然大家都知道，尽管外界环境对心理的影响很大，但压力产生的最重要因素，还是出于自己对事物的解读以及对心境的自我控制。所以学习一点哲学和心理学，不仅让人聪明，同时也看透事物的本质，因此往往不会产生郁闷情绪。

　　另外，舒缓的音乐可以放松人，听音乐减压，这种方式听起来有点被动，但却非常有效。选择一张可以令自己放松的音乐：音乐可以给忙碌的工作一个缓冲。在欣赏音乐时，一定要让自己尽量放松，聆听音乐可以产生很好的舒缓神经作用。

　　我们还可以找一个可信的倾诉对象聊天，或者练练瑜珈功，都有助于缓解压力。诸如许宜铭的《拥舞生命》、《羊皮卷》以及《生命的重建》等都是不错的修身书籍。此外，一些轻松的漫画书也对缓压大有裨益。心理轻松了身体就会放松，保持良好心态，一切都会好起来。

　　有人提过，女人都想成为女强人，但又不想成为女强人。这似乎是矛盾的，其实并不矛盾。因为人的发展和自我实现决定了女人和男人一样，有着强烈的上进心。但是女人由于生理和心理、家庭等原因，往往在精力上较男人要相对来弱一点，更易产生疲劳，进而影响心情和事业。有了上面的办法，大家可以尝试，愿天下的IT女性都健康、自信并美丽着！