当你在减肥时 你的脂肪会发生什么样的变化?

我们谈论减肥，比如节食，燃烧脂肪，。但是你有没有想过，当你失去脂肪的时候，脂肪会流向哪里呢? 如果你认为它被转化为肌肉，或者通过汗液燃烧掉了，那你就错了 。但请放心，你并不是唯一存在误解的人。

CNN最近对150名医生、营养师和私人教练进行了调查，发现绝大多数人(98%)认为脂肪要么转化为能量，要么被塑成肌肉。这些选项都不正确。它也不是在你的便便或汗水中冲出来的。那么脂肪去哪里了呢?

前物理学家、澳大利亚电视名人鲁本?梅尔曼(Reuben Meerman)体重减轻了30磅后，这个问题让他感到困惑。

他向新南威尔士大学(University of New South Wales)的脂质研究员安德鲁?布朗(Andrew Brown)提出了这个问题，两人在《英国医学杂志》(British Medical Journal)上发表了他们的研究结果。

Meerman和Brown得出结论，“燃烧”脂肪分子的化学配方是这样的:

Meerman和Brown发现， 运动时脂肪 将 转化为二氧化碳的比例与水，其比例约为84比16。 换句话说，你并没有真正的“减肥”，实际上你之势通过你的呼吸呼出它。

那么，这是否意味着减肥的关键就是多呼吸?没有这样的运气，快速呼吸或过度呼吸只会使你眩晕。但是如果你真的想减肥，你可以集中精力去进行那些提高你呼吸速率的活动，比如散步，跑步或者骑自行车。

这些行动将帮助你减肥，不是通过燃烧脂肪或将其转化为肌肉，而是通过你每一次呼吸来释放你体内的脂肪。